Bardzo wielu z nas stara się pozbyć nadmiarowych kilogramów, ale nie każdy wie, od czego można zacząć. Najczęściej, aby pozbyć się nadmiarowych kilogramów, trzeba nie tylko zająć się zmianą diety, ale także zmienić całe swoje życie. Przed nami zwykle będzie stawać bardzo wiele pokus, które będą nas dręczyć takich jak przekąski różnego rodzaju, słodycze, weekendowe drinki i wiele innych. Trzeba mieć sporo samozaparcia, aby wszystko się udało.